時差ボケがひどくて、せっかく楽しみにしていた海外が全然楽しめない。なんて悲しいことが起こらないようにしたいですよね。そこで今回は手軽にできる時差ボケ予防と解消法を出発前、機内、到着後の3段階に分けて紹介します

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【豆知識】時差ボケ予防&解消法!出発前・機内・到着後にする8つのこと